Ten kto śledzi mojego bloga pewnie zauważył,że liście rzodkiewki od kilku lat w mojej kuchni mają swoje miejsce.Są pełne witaminy C..tak tak!wapnia,fosforu i żelaza.Liście mają tego dużo więcej niż ma to miejsce w samym korzeniu."Jest to około 2 razy lepsze źródło witaminy C niż sok z cytryny a także wapnia i żelaza niż szpinak"
Moje zielone drugie śniadanie:
- pęczek liści rzodkiewki
- 2 banany
- 2 łyżeczki chia
- 2 łyżki płatków owsianych
- woda kokosowa/mineralna
Moje zielone drugie śniadanie:
- pęczek liści rzodkiewki
- 2 banany
- 2 łyżeczki chia
- 2 łyżki płatków owsianych
- woda kokosowa/mineralna
składniki dla dwóch osób:
* 2 banany
* 2 jabłka
* dwie łyżki siemienia lnianego
* 2 garście pietruszki
* woda mineralna
* 2 konkretne garście liści rzodkiewki ewent. szpinaku
* 2 banany
* 2 jabłka
* dwie łyżki siemienia lnianego
* 2 garście pietruszki
* woda mineralna
* 2 konkretne garście liści rzodkiewki ewent. szpinaku
* szklanka płatków owsianych
* 2 banany
* 2 szklanki liści rzodkiewki lub szpinaku
* łyżka wiórek kokosowych
* 2 łyżki siemienia lnianego
* mleko kokosowe lub jakiekolwiek inne..
składniki na dwie porcje.
Po przepisy na inne koktajle zapraszam tutaj .
Smacznego!!!
jak smakuje taki koktajl? bananowo? poczekam aż mi rzodkiewka na ogrodzie wyrośnie i potestuję ;-)
OdpowiedzUsuńCzuć banany,nie wydaje mi się że smakowo jakoś bardziej się różni od tych koktajli ze szpinaku czy sałat.Można dodatkowo "dosłodzić" kolejnym bananem,miodem czy daktylem.
OdpowiedzUsuńO tak to dzięki Tobie doceniłam te liście w tamtym roku bodajże.Pozdrawiam koktajl zrobię:)
OdpowiedzUsuńMa wyjątkowo energetyzujący kolor :)
OdpowiedzUsuń